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          立夏和海参更配!

          立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。
          立夏养生重在养心,立夏预示着夏天来临,四季中夏天属火,火气通心,加上天气炎热,易耗心气,令人烦躁不安。
          养心,需要 静养,避免剧烈活动 大量出汗,要早睡早起。饮食方面要清淡,因为天气炎热身体也会燥热,需以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。
          药补不如食补, 夏季养生更要 注重食补
          1.海参



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          海参味咸性温,入心、肾、脾、肝四经,有补肾益精、养血润燥之功效。海参的酸性粘多糖能增强机体免疫功能,具有抗肿瘤、降血脂的作用,还可以促进纤溶酶对纤维蛋白的溶解和抑制凝血酶的活性,减少血栓形成机制能有效减少血汗管、心脑血管疾病的发生。


          2.红枣
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          环磷酸腺苷(cAMP)是细胞内参与调节物质代谢和生物学功能的重要物质,是生命信息传递的“第二信使”。在体内可以促进心肌细胞的存活,增强心肌细胞抗损伤、抗缺血和缺氧能力;促进钙离子向心肌细胞内流动,增强磷酸化作用,促进兴奋-收缩偶联,提高心肌细胞收缩力,增加心输出量;同时还扩张外周血管,降低心脏射血阻抗,减轻心脏前后负荷,增加心排出量,改善心功能。从而对心脏起到营养心肌、正性肌力、舒张血管、抗血小板凝聚和抗心律失常的作用。



          3.樱桃



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          性温,味甘微酸;入脾、肝经。补中益气,祛风胜湿,主水谷痢,止泄精。主要作用于病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利等,樱桃含铁量很高,能促进血红蛋白再生,提高人体免疫力。


          立夏来临,养生从心开始。
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